Bireysel terapi, danışan ve psikoterapistin bire bir olarak, danışanın yakındığı sorunlar üzerine çalıştığı terapi şeklidir. Bireysel terapi; sorunlarını grup ortamında paylaşmaktan rahatsızlık duyan, kendini yalnızken daha iyi ifade edebileceğini düşünen, terapistin bütün ilgisi ve enerjisiyle kendisine odaklanmasını isteyen kişiler veya aile bireyleri uzakta olduğu için terapiye katılamayacak kişiler için uygun bir terapi şeklidir. Danışanın erken yaşantısındaki travmaları, sosyal ilişkilerindeki problemler, iş yaşamı, aile hayatı, ilişki problemleri, inanışları ve duyguları hakkında yakındığı durumların ele alındığı bir görüşmedir. Hangi sorunun öncelikli olarak ele alınacağı danışan ve terapistin ortak kararıyla belirlenir.
Bireysel terapide amaç, danışanın:
- Davranış ve tutumlarında değişiklik sağlamak,
- Duygusal zorlukları üzerindekini kontrolünü arttırmak,
- Sosyal hayatındaki ve aile yaşamındaki ilişkilerini düzenlemek,
- Kendilik algısını güçlendirmek,
- Sorunlarla başa çıkma yöntemlerini öğretmek,
- Psikolojik rahatsızlıklarını ortadan kaldırmaktır.
Bireysel terapistini seçerken; gideceğiniz uzmanın almış olduğu psikoterapi eğitimine, terapistin uzmanlık alanlarına ve ağırlık çalışma alanlarına bakmanız daha faydalı bir seçim yapmanızda etkili olabilir.
