Panik bozukluk sıklıkla genç yaşlarda başlayan, ilk atağın 20’li yaşlarda görüldüğü, kadınlarda erkeklere oranla iki kat daha fazla görülen ve yaşam boyu görülme sıklığının %1,5-3,8 olduğu sık görülen anksiyete bozukluklarından birisidir. Literatürde panik bozukluk ve agorafobi tedavisinde kognitif ve davranış terapisinin %75-90 oranında etkili olduğunu gösteren birçok çalışma yer almaktadır. KDT uygulanan kişilerle bir yıl sonrasında yapılan değerlendirme görüşmelerinde çoğunluğunun iyilik halini koruduklarına dair bulgular tespit edilmiştir
Panik bozukluğun tedavisinde etkililiği kanıtlanmış olan kognitif ve davranış terapi, hem kognitif, hem de davranışsal teknikleri içermektedir. Bu teknikler kişinin kaygı veren çarpık, disfonksiyonel düşünce ve inançlarını tanımlamasına ve değiştirmesini amaçlamaktadır.
PANİK BOZUKLUĞU VE KOGNİTİF DAVRANIŞÇI MODELLER
-BARLOW’UN “ÖĞRENİLMİŞ ALARM REAKSİYONU” MODELİ
-CLARK’IN PANİK BOZUKLUĞU MODELİ
PANİK BOZUKLUK VE KDT
- DEĞERLENDİRME
Yaşanılan panik ataklarının ve özellikle en son yaşanılan panik atağının detaylı öğrenilmesi, Sorunun ne zaman ortaya çıktığı, nasıl sürdüğü, yaşamında neleri etkilediği,
Kaçınma ve güvenlik davranışlarının neler olduğu,
Aklından o esnada neler geçtiği, katastrofik yorumlamaların neler olduğu,
Yaşamındaki stresli olayların neler
- KOGNİTİF TEKNİKLER
-Psiko-eğitim
-Kognitif yeniden yapılandırma
“Duygu ve Düşünceleri İzleme”, “Kanıt Sorgulama”, “Seçenekleri Sorgulama”, “Yeniden Düzenleme” ve “Bilişsel Çarpıtmalar’’
- DAVRANIŞÇI TEKNİKLERİ
Kendini İzleme (Self-monitoring)
Gevşeme Egzersizleri
Nefes Egzersizleri
Alıştırma (Exposure)
D. MİNDFULNESS– ACT UYGULAMALARI
E. NÜKS ÖNLEME
